Poniżej lista związków najczęściej stosowanych w suplementacji wraz z ich omówieniem:

1. 5-HTP (5 Hydroksytryptofan) to aminokwas, który jest prekursorem w produkcji serotoniny – zwykle obniżonej u dzieci a autyzmem. Pomaga przy zaburzeniach snu i zmianach nastroju. Subiektywne odczucia po podaniu 5-HTP to uczucie spokoju, lekkiej błogości, która jednak za kilka godzin przechodzi w delikatną senność. Podawanie 5-HTP jest potencjalnie niebezpieczne.  Inne potencjalne skutki uboczne 5-HTP m.in. zgaga , ból brzucha , nudności , wymioty, biegunka , senność, problemy seksualne, problemy mięśniowe.
2. Biotyna (witamina B7) – nie powoduje w nadmiarze efektu toksycznego. Dotychczas nie dowiedziono, aby była ona toksyczna dla ludzi.
3. Colostrum – jest to wyciąg z siary zwykle pochodzenia krowiego, który ma zwiększać odporność, walczyć z patogenami zasiedlającymi organizm, odbudowywać śluzówkę jelita, regenerować uszkodzone tkanki, równoważyć poziom cukru. Colostrum jest bezpieczne dla zdecydowanej większości osób. Istnieją nieliczne doniesienia o pewnych działaniach ubocznych u ludzi z wirusem HIV (nudności, wymioty, zmniejszenie ilości czerwonych krwinek, odchylenia od normy w testach funkcji wątroby). Problemem może być też choroba wściekłych krów (BSE, mad cow disease). Dlatego ważne jest, żeby siara pochodziła od krów z obszarów, gdzie ta choroba nie występuje.  W przypadku uczulenia na mleko i produkty mleczne, może też dojść do reakcji alergicznej na Colostrum. 
4. Wapń  - Dobrze go podawać łącznie z magnezem, gdyż magnez reguluje prawidłowy transport wapnia do tkanek jak kości. Nadmiar wapnia może zaburzyć metabolizm witaminy K i obniżyć przyswajanie magnezu, żelaza i cynku. Nadmiar tego pierwiastka może być przyczyną powstawania kamieni w pęcherzu żółciowym, a także zaćmy i miażdżycy. Wapń przeciwdziała przenikaniu i odkładaniu się w organizmie toksycznych metali ciężkich jak, ołów, kadm, rtęć, beryl lub arsen. Nadmiar wapnia lub jego niedobór może powodować ich odkładanie się w naczyniach krwionośnych, nerkach i innych narządach. Sam nadmiar wapnia nie powoduje takich zmian bez zaistnienia dodatkowych czynników jak, stany zapalne, uszkodzenia tkanek przez wolne rodniki, zbyt tłusta dieta, niski poziom magnezu itd.
5. L-karnityna – reszta karnityny przechodzi niestrawiona do jelita grubego, gdzie następuje jej fermentacja prowadzona przez bakterie gnilne. Z tego względu nadmierne spożycie L-karnityny może skutkować biegunkami.
6. L-karnozyna pomaga przy drgawkach. U pozostałych dzieci, u których nie odnotowano drgawek, nie jest polecana, może wywoływać obniżenie nastroju. Nudności wywoływane nadmiarem l-karnityny mają charakter przejściowy.
7. Cholina – Możliwe objawy uboczne przy nadmiarze choliny: bóle brzucha, nudności i wymioty, obniżenie ciśnienia tętniczego krwi,  zaburzenia psychiczne, zwłaszcza depresja, charakterystyczny rybi zapach z ust.
8.  Chrom – objawy uboczne przedawkowania obejmują: alergiczne zmiany skórne, prowadzące do owrzodzeń, zmiany na błonach śluzowych (głównie nosa), niewydolność wątroby, niewydolność nerek, zwiększone ryzyko wystąpienia raka (szczególne płuc).
9. Miedź jest istotna dla wielu reakcji w organizmie, w tym dla produkcji neuroprzekaźników. Objawy nadmiaru miedzi w organizmie: zmienność nastrojów, wypryski, bóle mięśni, bóle stawów, zaburzenia funkcjonowania wątroby i układu oddechowego, niedokrwistość, nudności i wymioty
10. CoQ10 (koenzym Q10) podawany jest w przypadku zaburzeń mitochondrialnych. W diecie jest niemal niedostępny. Przyjmowanie większej ilości koenzymu Q10 przez dłuższy czas może powodować bezsenność u niektórych osób. W badaniach wykryto podwyższone poziomy enzymów wątrobowych u osób przyjmujących większe dawki przez długi czas. 
11. DMG Jest to witamina rozpuszczalna w wodzie. Nie stwierdzono konieczności jej obecności w diecie. 
12. Kwas foliowy – Skutki nadmiaru:  bezsenność, rozdrażnienie, depresję, zaburzenia żołądkowo-jelitowe, skórne reakcje alergiczne (wysypka, zaczerwienienie, swędzenie), w rzadkich przypadkach skurcz oskrzeli.
13. GABA (Gamma-aminobutyric acid) Nie jest polecany u dzieci z wysoką dopaminą. Preparat nie jest przeznaczony dla dzieci.
14. Glutation (GSH) Jego suplementacja nie jest polecana u osób zatrutych metalami ciężkimi, głównie rtęcią.
15. Glutamina – nie jest zalecana: 
    • w czasie ciąży lub karmienia piersią,
    • przy poważnej chorobie wątroby,
    • przy alergii na glutaminian sodu,
    • przy manii, czyli rodzaju zaburzenia psychicznego,
    • przy padaczce.
16. Lit Nadmiar litu jest bardzo toksyczny! Objawy toksyczne mogą dotyczyć wielu narządów: układu nerwowego drżenie mięśni, obrzęk tarczy, nerwu wzrokowego,  zawroty głowy, układu sercowo-naczyniowego, układu pokarmowego, układu moczowego, skóry, układu endokrynnego, układu krwiotwórczego. W czasie leczenia litem często stwierdza się hiperglikemię. Niektóre leki mogą powodować zwiększenie stężenia litu.
17. Magnez -Magnez i wapń mają wpływ na skurcze i rozkurcze naczyń krwionośnych. Zbyt duża ilość wapnia a mała magnezu powoduje skurcz naczyń wieńcowych co może powodować niedotlenienie mięśnia sercowego. Spożywanie nadmiaru magnezu, zwłaszcza w postaci syntetycznych preparatów, może powodować biegunki, obniża przyswajania wapnia, powoduje osłabienie i zaburzenia oddychania. 
18. Melatonina – Melatonina ma także działanie antygonadotropowe. Zniszczenie szyszynki powoduje przedwczesne pokwitanie u dzieci.
19. Molibden – Nadmiar molibdenu powoduje spadek poziomu miedzi w ustroju. Nadmiar powoduje powstawanie skazy moczanowej, bóle i obrzęki stawów. Nadmiar może wywoływać objawy niedoboru miedzi. Metal ten może też wywoływać zaburzenia metabolizmu wapnia i fluoru w tkance kostnej. 
20. NAC (N-Acetylcysteine) zaleca się uwagę przy stosowaniu w przypadku astmy.
21. Niacyna (witamina B3) przedawkowanie może spowodować: zaczerwienienie, swędzenie, suchość skóry, wysypka – włączając wyprysk, oraz acanthosis nigricans.  Notowane są problemy układu pokarmowego, jak niestrawność, nudności, oraz ostra niewydolność wątroby. Także może wystąpić hiperglikemia, oraz zaburzenia rytmu serca.
22. Kwas pantotenowy (witamina B5) przedawkowanie powoduje biegunki
23. Selen jego nadmiar może powodować:  łysienie, uszkodzenia skóry, paznokci, nadwrażliwość, nudności i wymioty. Po wpływem zatrucia selenem, zwiększa się prawdopodobieństwo powstawania nowotworów.
24. Tauryna – jej nadmiar jest zwykle wydalany przez nerki.
25. Witamina A skutki uboczne nadmiaru: drażliwość, zmniejszony apetyt, swędzenie. Przy dłuższym utrzymywaniu się nadmiaru witaminy A mogą pojawić się objawy: zmęczenie, wypadanie włosów, bóle stawów i bóle kostne, zaburzenia w pracy wątroby i śledziony, zmniejszone uwapnienie kości mogące skutkować osteoporozą, w przypadku kobiet w ciąży hiperwitaminoza może skutkować wadami wrodzonymi u dzieci.
26. Witamina B1 – możliwe skutki nadmiaru: osłabienie, obrzęki, poty, nudności, zmęczenie, duszność, obrzęk krtani, zawroty głowy, drżenie mięśni, zaburzenia rytmu serca, reakcje alergiczne, a w skrajnych przypadkach może dojść do śmierci.
27. Witamina B2 – Bardzo trudno przedawkować witaminę B₂ biorąc ją doustnie, ponieważ słaba rozpuszczalność w jelicie chroni przed wchłonięciem niebezpiecznych jej ilości. Ponieważ jest rozpuszczalna w wodzie, jej nadmiar może zostać wydalony.
28. Witamina B6 – Witamina B₆ w dużych dawkach jest neurotoksyczna. U niektórych osób (bardzo rzadko) – anomalie w funkcjonowaniu obwodowego układu nerwowego mogą wystąpić już przy 50 mg chlorowodorku pirydoksyny na dobę, stosowanego przez odpowiednio długi czas. Długotrwałe przyjmowanie dawek witaminy B₆ powyżej 200 mg (zazwyczaj 1000 mg lub większych) może powodować neuropatię obwodową. Zmiany te ustępują wraz z zaprzestaniem nadmiernej suplementacji witaminą B₆. W wypadku zażywania dawek poniżej 200 mg na dobę, objawy uboczne występują bardzo rzadko.
29. Witamina B₁₂ nie jest toksyczna, jednakże przy stosowaniu przez dłuższy czas bardzo dużych dawek tej witaminy zaobserwowano u niektórych ludzi objawy uczuleniowe. Przy bardzo wysokich dawkach może również wystąpić krwotok z jam nosowych.
30. Witamina C – objawy nadmiaru: dolegliwości żołądka, biegunka, nudności, wymioty, wysypka na skórze, spadek odporności (u dzieci).
31. Witamina D  – Poziom witaminy D przekraczający 200 ng/ml (500 nmoli/L) uważa się za potencjalnie toksyczny prowadzący do hiperkalcemii i hiperfosfatemii.Tolerowalny wyższy poziom przyjmowania witaminy D został określony na 2000 j.m. Występujące objawy są związane z hiperkalcemią – nudności i wymioty, brak apetytu, zaparcia, osłabienie i łatwe męczenie się, nadmierne pragnienie, wzmożone oddawanie moczu, świąd skóry, bóle głowy. Przy towarzyszącej hiperkalciurii może dochodzić do tworzenia złogów nerkowych (kamica nerkowa), a także zwapnień (nefrokalcynoza), następnie do niewydolności nerek. Złogi wapniowe mogą pojawiać się w tkankach: np. tętnicach, sercu, płucach. U dzieci można zaobserwować opóźnienia w rozwoju psychomotorycznym.
32.  Witamina E – W przypadku spożywania codziennie przez dłuższy okres dawki większej niż 1000 mg mogą wystąpić następujące objawy: zmęczenie, bóle głowy, osłabienie mięśni, zaburzenia widzenia
33.  Witamina K – nadmiar może powodować: rozpad krwinek czerwonych, niedokrwistość, nadmierne wydzielanie potu, uczucie gorąca, u niemowląt – żółtaczkę i uszkodzenia tkanki mózgowej.
34.  Cynk- Nadmiar cynku wypłukuje miedź, więc warto kontrolować poziom również tego minerału. Objawy uboczne stosowania to: wymioty spowodowane podrażnieniem błony śluzowej żołądka, bóle brzucha, biegunka, drżenie, bóle głowy, niedokrwistość (nadmiar cynku ogranicza wchłanianie miedzi i żelaza). 
35.  L. Theanine  – ma działanie uspokajające, zawierają go liście herbaty i odpowiada za wyjątkowy smak zielonej herbaty. Zwiększa poziomy dopaminy i GABA.
36. Winpocetyna  (Vinpocetine) poprawia funkcje mózgu, pamięć krótkoterminową, zwiększa dopływ krwi do mózgu oraz pozwala czerwonym krwinkom lepiej transportować tlen.
37. Quercetin – zapobiega wydzielaniu się histamin i kontroluje reakcje układu odpornościowego, zwiększa poziom dopaminy